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儿童
4 、伸展小腿运动
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2015-02-11
阅读数:11558
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好处︰
有效舒缓小腿及足部疲劳。
方法︰
双手扶墙,前腿屈膝,后腿伸直,身体慢慢向下压,直至小腿感到拉扯,維持10秒后重复再做10次。
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