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1、足尖运动

返回 2015-02-27 阅读数:8370

用途:适用于扁平足人士。


好处: 

锻炼小腿及足底肌肉,帮助足弓发育。

方法:
踮起后跟,保持足尖站立约5秒,再慢慢地恢复后跟着地,重复10-20组。

足尖运动
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