虽然现在已经立秋，但是全国大部分地区仍然有“秋老虎”出现，高温天气不断。很多家长反映，宝宝的胃口受到了很大影响。宝宝正处于生长发育阶段，对营养的需求旺盛，胃口不好势必影响发育，高温天气该如何改善宝宝的饮食呢？

1.注意就餐环境温度

高温天会影响宝宝的食欲，首当其冲就要注意降温，不必再吝啬空调或风扇。宝宝应处在适宜的温度环境，如26-28°C环境。很多家长害怕给宝宝使用空调，担心宝宝受不了空调会生病，尤其是老年人带宝宝，自己不敢暴露在空调环境，就不开空调。其实，如果宝宝长时间处于高温环境，不仅容易食欲不佳，还可能发生中暑。

2.菜肴的温度要适宜

在高温环境下，如果进食较热的食物，也会影响进食量。因为人体在摄入食物过程中，由于对食物中的营养素进行消化、吸收、代谢转化等，需要额外消耗能量，同时引起体温升高和散发能量，加上高温环境，就影响到体内热量散发，尤其是进食高蛋白类食物，会产生较多的热量。因此，高温天气，避免进食温度较高的食物，可以增加凉拌菜，或将菜肴凉一会儿然后开始就餐。但家长需要注意的是，要严格控制给宝宝吃冰淇淋、冰冻饮料等冷冻食品，以免伤及脾胃。

3.合理搭配，注意补水

高温天宝宝的饮食还有注意一点就是要合理搭配，对于不同月龄的宝宝，要给与不容的饮食搭配。

6月龄以内的婴儿：提倡母乳喂养，保证奶量充足。天气热，宝宝通过皮肤会散发水分，母乳喂养的宝宝一般可以通过增加母乳摄入量来达到补充水分的目的，人工喂养的宝宝必要时可以适量给宝宝喂点白水。  

6-12月的宝宝：这个年龄段的宝宝首先需要注意奶量的摄入，因为对于婴儿奶是主食，而其他则为辅食，辅食添加一般不应影响总奶量的摄入。无论是母乳喂养还是人工喂养，需要注意适量补水，可以适量摄入点含水丰富的西瓜等水果，但不建议给果汁或含糖饮料。

总之，Dr.Kong江博士认为爸妈们要做好为宝宝降温和合理搭配饮食的双重准备，才能让宝宝在高温天气里保持良好的胃口。