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运动提高免疫力,选好儿童运动鞋让孩子健康动起来

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秋冬以来,全国多地呼吸道疾病感染数量居高不下,儿科被“挤爆”,孩子扎堆请假,这样的情况提醒家长们要重视孩子的健康,采取措施提高孩子们的免疫力。除了日常保暖和均衡饮食外,其实运动也是非常有效直接的增强免疫力的办法。但带孩子运动前,家长需做好规划,还有提供好运动装备。


我们可以进行哪些运动来提高孩子的免疫力?

在给孩子制定运动计划时,家长可以优先选择孩子喜爱的运动项目。比如很多小朋友喜欢的骑车就很适合在冬日里进行,它可以很好地锻炼孩子的平衡力,还能增强关节灵活性和心肺功能。踢足球和打篮球也是不错的选择,这两项运动都能很好地让全身活动起来,提高孩子的身体素质和运动能力。此外,还可以进行跑步、跳绳等等。

当室外气温过低,天气阴晴不定时,就可以选择室内运动,比如跳健身操。家长可以带领孩子一起跳,这样在锻炼身体的同时,也能享受和孩子一起运动的乐趣。

需要注意的是,运动要适度,切勿透支体力造成孩子抵抗力降低,而且户外运动的时候要注意防寒保暖避免着凉。

冬季运动锻炼强体魄,运动装备别落下

既然要带孩子运动锻炼,一双运动鞋肯定少不了。作为家长,给孩子选运动鞋时最好选择专业度高和功能性强的,比如知名家庭健康鞋品牌——江博士健康鞋。

据了解,江博士儿童运动鞋均采用“三维护足”设计,其中鞋垫方面根据孩子不同的足部情况设计了4款,有不同足弓弧度及后跟斜度,会在验脚后针对性配垫;而加硬后跟杯的设计,能稳定足踝,增强运动稳定性;前围则设计有充足的空间,提高了穿着舒适度。


而且,为了满足少儿日常运动训练需求,江博士健康鞋特别设计了少儿运动训练鞋系列,包含适合日常跑步及跳绳训练的少儿综训鞋、适合日常篮球训练的少儿篮球训练鞋、适合日常足球训练的少儿足球训练鞋三大类,均能帮助孩子在运动时减少足踝扭伤几率,增强运动保护力,同时提升运动表现。


如果家长想和孩子一起运动,那么自身的鞋子也建议好好选一下。据了解,江博士也有丰富的成人鞋产品,同样可根据验脚配垫,选择合适的鞋垫和鞋子,穿着起来更舒适。

在疾病高发的季节,我们要更应该重视孩子的健康。选好运动装备、做好运动规划,家长积极鼓励孩子和自己一起动起来增强免疫力吧!

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