宝宝一天天长大，开始尝试用自己的力量站立，很多家长便迫不及待给宝宝穿上学步鞋，希望可以帮助宝宝更快更好地学步。问题来了！究竟什么时候开始可以给宝宝穿鞋子？给宝宝选鞋子时，是不是也能参考大人的标准买有足弓承托垫的鞋子呢？

以上是儿科医生、知名公益科普作者虾米妈咪经常被家长问及的问题。虾米妈咪提醒大家：孩子的足部特点与成年人不同，学步鞋和鞋垫的选择大有文章，可不能“简单粗暴”！那么，究竟该如何给宝宝选对学步鞋及鞋垫呢？

学步初期：赤足感受，锻炼平衡力

多大的宝宝适合穿鞋？虾米妈咪建议家长多观察宝宝的日常活动状态。学步初期之前，宝宝站立、行走的机会其实并不多，鞋子还算不上刚需。

在环境和气温合适的情况下，可以多让宝宝光脚在地砖、地板、地毯上行走，感受不同的介质，既可以刺激感官神经发育，也能锻炼足弓肌肉，训练身体平衡。

而如果在寒冷的冬天，室内地面又缺乏暖气，建议可以给宝宝选松紧口合适、脚底带防滑的袜子或步前鞋。江博士就专为这个阶段的宝宝设计了婴儿步前鞋，采用“仿赤足”概念设计，其超薄的鞋底能让宝宝保持一定的抓地感、锻炼平衡力，同时兼顾保暖、避免足部受伤的作用。

2、3岁前：学步鞋鞋垫需契合宝宝足型

等宝宝1岁半后，出去玩的机会增多，此时选择一双合适的学步鞋尤为重要。

具体该如何选择？虾米妈咪建议：学步鞋需整体轻便；鞋面柔韧透气；鞋头宽圆，能符合宝宝的脚型；鞋头和后帮稍硬，可以防踢伤脚趾，稳定宝宝脚踝；此外，鞋垫的选择需要特别留意。

虾米妈咪与家长分析幼儿足部发育特点：两三岁的宝宝底脂肪肥厚，足弓还不明显，脚底比较平。这个时候给宝宝追求过软的鞋垫，反而会适得其反，容易让宝宝重心不稳而跌倒。但鞋垫过硬、过厚也不好，宝宝穿上震感明显，足部容易疲劳，也不利于足弓发育。建议选择稍微有一点弧度的足弓承托垫，能够贴合宝宝足底，契合足型。

江博士幼儿学步鞋（适合约16个月~3岁）和幼儿稳步鞋（适合约2岁~4岁）都是好选择。幼儿学步鞋有前掌易曲折设计，能够帮助宝宝更好起步；幼儿稳步鞋有加硬后跟杯和舒适的前围，前者能稳定宝宝后跟骨，后者能增加宝宝穿着舒适度。更重要的是，无论是幼儿学步鞋及幼儿稳步鞋，都内置全接触鞋垫，契合宝宝足型，让宝宝足部在良好的环境下发育。

4岁左右：选对足弓承托垫，呵护足弓发育

等到孩子4岁左右，家长需重点关注孩子的足部发育。

虾米妈咪提醒：随着孩子站、走、跑，足底韧带逐渐变紧，足弓开始显现，这阶段可以选弧度温和材质较软的足弓承托垫，起到增加足底接触面积，平均分散足底压力的作用。

但如果孩子3、4岁依然足底扁平，且走路运动很容易累，不愿意走不愿意运动，则建议穿足弓承托幅度较强的鞋垫，为扁塌下去的足弓提供支撑，恢复正常下肢力线、增强运动能力。

为了给不知道如何选择鞋垫的家长排忧解难，江博士门店均设有“3D智能验脚仪”，能专业判断孩子的足部发育情况，而且江博士还专业研发“儿童配垫ABC”系列，有4款不同足弓承托幅度及后跟斜度的鞋垫。家长带孩子到江博士门店验脚配垫，便能在了解孩子足部情况的基础上选到合适的鞋垫。

俗话说，3岁看到老。针对宝宝的足部发育健康，这个年龄要更加提前。如果宝宝从小穿着不合适的学步鞋，影响的不仅仅是足部、腿部，还有脊柱的发育。

针对宝宝年龄和步态分阶段设计的学步鞋，能够更好地呵护足部健康成长，而根据足弓情况科学选择的足弓承托鞋垫，能让孩子穿得舒适，同时助力足弓发育，让宝宝走得更轻松自在。