作为一名羽坛名将，她奋勇拼搏；作为一名妈妈，她时刻关注孩子身心健康——不久前，江博士邀请谢杏芳与“江粉”们畅谈儿童运动、护足小知识：如何从小培养孩子运动爱好？孩子运动时，该如何科学呵护足部健康，养成良好习惯？同为家长的你们，一定很关注相关问题。来看看这位“运动冠军妈妈”怎么说吧！

让孩子爱上运动，关键用心陪伴

运动强身健体，有助于儿童体格、身高发育。体育学科在学校“地位”越来越高，家长也开始重视孩子的运动问题。

孩子每天运动多久适宜？《中国儿童青少年身体活动指南》指出，6~17岁儿童、青少年每天应至少累计达到1小时的中、高强度身体活动，以有氧运动为主。

如何早早为孩子种下爱运动的种子？谢杏芳传授亲身经验：“在孩子成长的过程当中，我会注重对他的陪伴，引导他培养良好的运动习惯。从乒乓球、羽毛球、网球到篮球、足球、排球，每一项运动我都陪他一起接触。我希望孩子能快乐运动、健康成长，相信这也是妈妈们所希望的！”

在孩子约3~4岁时就可以尝试开始体育运动的启蒙。比如，家长可以根据孩子的兴趣爱好，陪伴孩子在玩耍中重复训练。以球类运动为例，刚开始可以用手拍气球、小皮球，再循序渐进地让孩子拿拍子打气球、羽毛球、网球等，逐渐培养孩子的全身协调性和球感。

与孩子一同尽情挥洒不忘呵护足部健康！作为运动员，谢杏芳格外重视足部的保护。如今小羽已经5岁，谢杏芳深知正确穿鞋对孩子足部健康发育的重要性，在江博士护足公开课现场虚心向运动医学专家李劼若询问如何正确选鞋，并迅速被有健康功能的江博士儿童运动鞋种草。

孩子在运动时，除了家长的用心陪伴，还要有专业护足的儿童运动鞋相伴，不仅舒适满分，更能保护足踝，让儿童足部健康发育。

那么，一双专业的儿童运动鞋，是如何帮助孩子健康动起来的呢？

助力孩子运动，选对好鞋呵护双足

足部的健康发育对孩子的运动能力非常重要。

儿童、青少年进行体育运动，少不了跑跑跳跳。这一阶段，孩子的足部骨骼虽较幼龄期发育更完善，但足弓仍易受到外界影响，需要在运动中有较好的保护。此外，还有一部分孩子因足弓偏低等原因，久站久行或者运动容易疲劳不适，影响对运动的兴趣。

无论是日常运动保护双脚，还是日常生活让双足更舒适，亦或是给孩子足部提供良好的发育环境，家长都可以给孩子选择有健康功能的儿童运动鞋。

比如，江博士儿童运动鞋专门根据儿童足部发育特点，采用三维护足设计。前足有不同围度，适合不同肥瘦脚型；鞋子后跟杯加硬，能稳定后跟骨，增强运动时的稳定性，保护脚踝，以防扭伤；最让人心动的，是他们还会根据不同足部情况，配有“儿童配垫ABC”系列足弓承托垫。这些鞋垫都有什么“玄机”？谢杏芳对此也大感兴趣。

原来江博士有A、B、C+、C四种不同足弓承托幅度及后跟斜度的鞋垫，适合不同脚型的孩子穿着。其中，C垫属于全接触鞋垫，适合正常足弓的小朋友，它能增加足底接触面，平均分散足底压力，提升舒适度；而A、B、C+这三款属于足弓承托鞋垫，能承托不同弧度的足弓，舒缓足部疲劳。

如何获取孩子足部发育相关信息、按需选择合适的儿童足弓承托垫？最好的方法，是带孩子到江博士线下门店，使用“黑科技”3D智能验脚仪，多维度读取足部数据，分析足印、足弓、后跟幅度、脚型、拇趾外翻等，综合判别出孩子的足部发育情况，根据验脚结果，验脚仪会给出合适的鞋垫、鞋、足部运动等建议。

培养孩子体育运动相关的兴趣爱好，好处多多。“利其事”之前，不妨“先利其器”，给孩子选一双能有效呵护双足、让孩子在运动场上自由挥洒的好鞋。

江博士儿童运动鞋，专业守护孩子足部健康，获体育、儿科、骨科、运动医学等各界专家认可。选江博士儿童运动鞋，助力孩子尽情奔跑运动，家长也能更放心！