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体育期末考倒计时,每日运动加码,如何给孩子护足护踝?

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为增强孩子们体质水平,小学阶段的体育课已升至“主课”地位,体育成绩与孩子综合评价挂钩。临近期末,最近也见到不少孩子每天练习跑步、跳绳,就是在为即将到来的体育考试认真做准备。

勤练之余,也要注意足部健康哦!如何在“装备”上助力孩子体育成绩?此外,孩子在进行这些体育项目时,应该如何正确护足、避免意外损伤?选一双适合孩子的儿童运动鞋,能解决以上这些困扰,让孩子尽情运动,获得好成绩。具体该怎么做?

 

用儿童运动鞋助力好成绩:

首要考虑轻便合脚、包裹性好

不少家长在网上替孩子搜罗体育考试“提分攻略”。其中,关于如何给孩子选择“专业”的体育考试运动鞋,更让家长们挑花了眼。别急,建议在给孩子选鞋时,首要考虑以下几个方面:

首先,孩子体育运动时,好的儿童运动鞋应轻便舒适,穿上“如虎添翼”,而不应上脚感觉“笨重”。

实际上,儿童运动鞋也有功能区分。有的家长花较高价格给孩子买贵鞋(比如篮球鞋),却会在孩子每次蹬地、抬腿、起跳时成为负担,并不适用于体育考试中的跑步、跳绳等运动项目。

其次,儿童运动鞋的包裹性要好,最好兼有护足护踝的效果。运动时,太大的鞋子会影响蹬地发力,鞋子挤脚则会让孩子不适,不仅影响考试发挥,单是孩子日常穿着就会带来明显不便。

以江博士这双儿童运动鞋为例,就兼顾了透气、轻便的优点,穿着轻便舒适;鞋头防撞、包裹性强;爆米花中底+耐磨橡胶大底,缓震之余,鞋底科技感纹理增强抓地感,提升跑步爆发力;另有时尚松紧带+魔术贴设计,不必担心运动时鞋带突然散开,影响体育成绩。

除此之外,江博士独创“儿童配垫ABC”系列,根据孩子不同足弓情况设计有A、B、C+、C四种不同足弓承托幅度及后跟斜度鞋垫。建议家长带孩子江博士门店,买鞋前先验脚,根据不同的足部情况“独家定制”鞋垫。一双合脚的鞋垫能有效增加足底接触面,舒缓足部疲劳,帮助孩子在运动时保持充足的精力。

 

江博士健康鞋小tips:

不同体育项目,选哪种鞋更能锦上添花?

 

①50米/100米短跑:

短跑是孩子展现爆发力的体育项目,给孩子选短跑运动鞋时,除了前文提及的轻便舒适之外,重点考虑鞋底纹路多、抓地力更强的儿童运动鞋。

 

② 50x8往返跑:

一双适合中长跑的鞋子,除了抓地力之外,回弹、缓冲减震的要求会更高一些,落地反弹快,能提高向前推动力,跑起步来争分夺秒。


③1分钟跳绳:

想要让孩子在跳绳这一项目中尽可能地拿到好成绩,注意不要给孩子选择鞋底太厚的鞋子,会有绊住跳绳、影响考试成绩的风险。同时,跳绳时会充分展现孩子足踝的灵活性。有加硬后跟杯设计的儿童运动鞋,能减少足踝关节的摆动幅度,减少扭伤等意外发生。


说了这么多,最后总结:体育考试前,为孩子选择一双合适的儿童运动鞋,主要考虑其轻便、包裹性好的特性,除此之外还建议从其功能性、安全性考虑,为孩子护足护踝、有效“提分”。

别忘了,运动的本质是在安全的基础上让孩子在课余时间放松心情、尽情享受乐趣,同时还能强身健体。一双合适的儿童运动鞋,助力的不仅仅是考试成绩,更是孩子的健康好体质。

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